Устранение контрзависимости

В наше время такие черты, как самодостаточность и независимость не просто считаются нормальными, они поддерживаются и даже культивируются обществом. Самодостаточных людей считают состоявшимися и успешными, ими интересуются, на них пытаются ровняться, изучая их жизненный опыт.

Однако не многие понимают, что внешне независимые люди в глубине души страдают от одиночества и отсутствия близких отношений. Поэтому важно различать самодостаточность и "контрзависимость", которые по внешним признакам очень схожи между собой.

Контрзависимость (или аддикция избегания) - это отказ от привязанностей и отсутствие потребности в других людях. Контрзависимость касается не только конкретных лиц, она распространяется на широкий социальный круг (на семью, друзей, коллег и знакомых).

Люди с контрзависимостью всячески избегают интимных (в широком понимании слова) контактов с другими людьми, что обычно приводит к социальной изоляции и эмоциональной закрытости. Внешне человек кажется сильным и самодостаточным, но в глубине души он отчаянно борется с желанием завязать близкие отношения.

Контрзависимый человек своими поступками и действиями старается доказать, что он не нуждается в других людях, в их обществе, в помощи или в любви. Однако в действительности такие проявления являются лишь частью избегающего поведения, суть которого сводится к избеганию боли и страха от потенциальной близости.

Контрзависимые люди испытывают собственное превосходство, у них устойчивое представление о себе как о лучших, что выражается в пренебрежительной критике к окружающим и в преувеличении собственных способностей на фоне принижении чужих. Одному из партнёров может потребоваться некоторое время с целью понять потребности другого и адаптировать своё поведение, чтобы поддерживать такие отношения.

При этом человек с контрзависимостью категорически не доверяет другим людям. Он стремится быть абсолютно самостоятельными и ни от кого независимым, отказывается просить о помощи, даже когда ситуация это предполагает.

Контрзависимость развивается с детства, в возрасте от 6-ти месяцев до 3-х лет. К основным причинам появления аддикция избегания относят: жестокое обращение или пренебрежение к ребёнку. Родители не видели, не слышали и не ценили детей такими, какими они есть.

Взрослый контрзависимый человек убеждён, что любая просьба о помощи - это крайняя слабость. В детстве он регулярно мог сталкиваться с тем, что просьба об удовлетворении собственных потребностей воспринималась с насмешкой или сопровождалась грубым отказом.

Понимание, что контрзависимое поведение является препятствием на пути к гармоничным отношениям - это первый шаг к изменению ситуации. Программу терапии составляет врач после консультации и исключения возможных противопоказаний.

Симптомы и признаки контрзависимости:

• Человек закрывается и не проявляет эмоций.
• Не говорит на личные темы (не рассказывает о сокровенных моментах, мечтах или воспоминаниях).
• Неохотно ведёт разговоры о будущем и о статусе отношений.
• Не впускает другого человека в свою жизнь.
• Боится показаться уязвимым.

Диагностика контрзависимости:

• Необходимо получить консультацию специалиста.
• Проводится ряд тестов с целью конкретизации диагноза и подбора методов лечения.
• Исключаются противопоказания.

Прогноз и профилактика появления контрзависимости:

• Длительность терапии напрямую зависит от стремления человека решить проблему.
• Важным фактором является постоянная работа над собой, которая подразумевает регулярные контакты с социумом.
• Необходимо своевременно устранять стресс и тревожные состояния (особенно возникающие перед контактом с людьми).
• Нужно учиться просить о помощи, когда того требует ситуация (можно начинать с мелочей).
• Следует пытаться устанавливать близость и делиться своей уязвимостью.
• Помощь близких людей будет хорошим подспорьем.

Противопоказания к устранению контрзависимости:

• Возраст, пол и образ жизни пациента могут быть противопоказанием к определённым методикам и приёмам.
• Индивидуальная невосприимчивость к некоторым техникам и упражнениям (определяется на консультации).
• Ряд психических расстройств и заболеваний.

Своевременное обращение к специалисту позволит избавиться от контрзависимости, научиться строить прочные, доверительные и долгосрочные отношения, в короткие сроки значительно улучшить качество жизни.

Наши специалисты владеют самыми передовыми методами диагностики и лечения широкого спектра заболеваний. Мы гарантируем вам качественный сервис и отличные результаты.

Мы готовы принять вас в любое удобное для вас время

Цены на наши услуги

В прайсе указана ориентировочная стоимость услуг, цена зависит от выполнения процедуры и от масштаба проблемы. Точную стоимость той или иной услуги вам назовёт администратор или специалист после предварительной консультации.

Фисак Яна Владимировна, врач-психолог

Пагонюк Антон Алексеевич, врач-психотерапевт

Центр "Компас" - это самое современное оборудование, исключительно квалифицированные специалисты, качественный и комфортабельный сервис. Приходите к нам и убедитесь в этом сами.

Записаться к нам