Экзистенциальная терапия

Человек представляет собой не только физическую оболочку (набор органов и систем, которые связно функционируют между собой). Кроме физического тела, существует ещё и ментальное (психическое) здоровье. Состояние психического здоровья столь же важно, как и слаженная работа всего организма.

Различные страхи, комплексы и негативный опыт (особенно полученный в раннем детстве) способны значительно испортить качество жизни. Эффективно решить такие проблемы можно с помощью экзистенциальной психотерапии.

Экзистенциальная терапия - это разновидность психотерапии, направленная на приобретение человеком смысла жизни посредством осознания ценностей, выбора и принятия ответственности. В процессе терапии человек учится находить выходы и решения тех проблем, которые возникли в его жизни, исходя из понимания собственного существования.

Согласно экзистенциальной терапии - внутренние конфликты и сопряжённые с ними психологические состояния рассматриваются не как проблемы, а как естественные процессы личностного роста. Методика помогает людям найти свой смысл жизни, определиться с ценностями, страхами и желаниями, научиться жить настоящим, принимая ответственность за свою жизнь и всего, что в ней происходит.

Экзистенциальная психотерапия базируется на нескольких понятиях: смысл (бессмысленность), свобода воли, ответственность, страх смерти, изоляция. Существуют разнообразные техники и упражнения для работы по каждому из направлений.

Поиск смысла жизни сводится к тому, что человек не ищет удовольствия, он ищет смысл, а удовольствие — это побочный продукт обретённого смысла жизни. При этом желание вовлекаться в жизнь или в отдельные её направления - это то, что есть внутри каждого человека, и задача терапевта сводится к тому, чтобы найти и устранить ту причину, которая мешает этой вовлечённости.

Мы полностью ответственны за свою жизнь, не только за свои действия, но и за неспособность действовать, когда того хотим или когда это необходимо. В этом случае программа терапии направлена на то, чтобы пациент в полной мере взял на себя ответственность за всё, что происходит в его жизни.

В экзистенциальной психотерапии смерть рассматривается как пограничная ситуация, которая может изменить взгляд на жизнь, но в то же время служит источником тревоги. Работа специалиста направлена на то, чтобы пациент мог адекватно осознавать тот факт, что он не вечен, ощущая при этом полноту и ценность жизни.

Экзистенциальная изоляция — понятие, которое напрямую связанно с ответственностью. Когда человек принимает на себя ответственность, он осознаёт, что никто не сделал тот или иной выбор за него. В жизни не существует того, кто его "охраняет" или "направляет". В этом и есть смысл экзистенциального одиночества.

Экзистенциальная терапия может быть дополнением к другим методикам, помогающим человеку осознать себя и взаимодействовать с окружающим миром. Терапия направлена на понимание мира в целом, на поиск смысла существования и принятия ответственности за свою жизнь путём преодоления страхов.

Экзистенциальная психотерапия — это долгосрочная работа над собой. Курс может длиться 1-2 года, а в некоторых случаях и до 5-6 лет. Длительность терапии зависит от запросов пациента и от проблем, которые требуется решить.

Показания к прохождению экзистенциальной терапии:

• Страхи, тревоги, депрессия.
• Отсутствие (поиск) смысла жизни.
• Проблемы с ответственностью и самодостаточностью.
• Осмысление собственных эмоций, поступков и ценностей.
• Устранение личностных и психологических нарушений.

Как подготовиться к экзистенциальной психотерапии:

• Необходимо получить консультацию специалиста.
• Проводится ряд тестов с целью определения направления терапии.
• Исключаются противопоказания.

Результаты экзистенциальной терапии:

• Изменения проявляются не сразу, они наступают по мере регулярной работы.
• С каждой сессией пациент всё смелее делает выбор в пользу своего видения и мироощущения.
• Человек перестаёт бояться своих чувств, эмоций и начинает свободно их выражать, не боясь критики со стороны.
• Появляется ответственность за свою жизнь, пациент начинает делать то, что он всегда хотел, а не то, чего от него ждали другие.
• Лучше ощущается своё внутреннее "Я", появляется желание достичь чего-то большего.
• Обретается новая глубина, проявляются ранее неведанные грани самого себя.

Противопоказания к экзистенциальной психотерапии:

• Детский и подростковый возраст.
• Пациентам с острыми кризисными состояниями.
• Ряд психических расстройств, заболеваний и зависимостей.

Проведение экзистенциальной терапии позволит эффективно устранить тревоги, страхи и комплексы, принять ответственность, научиться ставить цели и уверенно достигать их, что даст возможность в короткие сроки значительно улучшить качество жизни.

Наши специалисты владеют самыми передовыми методами диагностики и лечения широкого спектра заболеваний. Мы гарантируем вам качественный сервис и отличные результаты.

Мы готовы принять вас в любое удобное для вас время

Цены на наши услуги

В прайсе указана ориентировочная стоимость услуг, цена зависит от выполнения процедуры и от масштаба проблемы. Точную стоимость той или иной услуги вам назовёт администратор или специалист после предварительной консультации.

Фисак Яна Владимировна, врач-психолог

Пагонюк Антон Алексеевич, врач-психотерапевт

Центр "Компас" - это самое современное оборудование, исключительно квалифицированные специалисты, качественный и комфортабельный сервис. Приходите к нам и убедитесь в этом сами.

Записаться к нам