Устранение избегающего поведения

Современный образ и ритм жизни требует от человека выносливости и высокой работоспособности. Это подразумевает ведение активного образа жизни, стрессоустойчивость и крепкие социальные контакты.

Однако существуют определённые психологические заболевания и расстройства, способные значительно ухудшить качество жизни и пустить успешную карьеру под откос. Одной из таких проблем считается "избегающее расстройство личности" или "избегающее поведение".

Избегающее поведение - это сложное психическое расстройство, которое характеризуется крайней социальной заторможенностью, чувством неадекватности и высокой чувствительностью к негативной оценке. Пациенты часто избегают социальных взаимодействий и контактов с людьми из-за страха быть отвергнутыми или раскритикованными.

Люди с избегающим расстройством стараются не допускать близких эмоциональных связей, не стремятся к новым знакомствам, не хотят обсуждать трудности и скрывают свои эмоции. Больные, как правило, не говорят о себе, уходят от спорных ситуаций, не выражают собственные чувства и мысли.

Пациенты под любым предлогом уклоняются от общественных мероприятий. Страх быть высмеянным и непонятым другим людьми у них настолько силён, что они готовы пожертвовать возможностью завести хорошие знакомства.

Личная жизнь также, как правило, отсутствует. Боясь быть отвергнутыми, лица с избегающим расстройством не допускают сближения и романтических отношений, не оказывают эмоциональной поддержки партнёру, редко проявляют инициативу, уходят от ответственности и разговоров о будущем.

Причины появления избегающего расстройства личности разнообразны, к ним относят: низкую самооценку, чувство собственной неполноценности, перфекционизм (страх не соответствовать идеалам), негативный опыт в прошлом. Также к избегающему поведению могут приводить: психологические травмы, высокий уровень невротизма или интроверсии, затяжные депрессии, для которых характерно отсутствие жизненной энергии и желания что-либо делать.

Избегающее поведение может проявляться как у мужчин, так и у женщин, но есть некоторые различия. Мужчинам с детства прививают, что они должны быть сильными и независимыми, что приводит к нежеланию выражать эмоции и просить о помощи. У женщин расстройство может быть связано со стремлением избегать споров и конфликтов с целью соблюдения гармонии в семье.

Не стоит недооценивать избегающее расстройство личности и ошибочно считать такое поведение особенностью своего характера. Длительное течение патологии приводит к тому, что человек теряет веру в свои способности и не может полностью раскрыть собственный потенциал. Он чувствует бессилие перед жизненными вызовами, ощущая себя неполноценным. Длительная изоляция и потеря возможностей приводит к тяжёлой депрессии, что может стать причиной самоубийства.

Устранение избегающего поведения подразумевает использование лекарственных и нелекарственных методов лечения. Медикаментозная терапия применяется с целью снятия депрессивных и тревожных состояний, с этой целью пациентам могут быть назначены антидепрессанты и противотревожные препараты.

Хорошие результаты показала когнитивно-поведенческая и групповая терапия, на которой больные могут в безопасной (контролируемой) среде практиковать социальные навыки. Программу лечения составляет врач после консультации и исключения возможных противопоказаний.

Симптомы и признаки избегающего поведения:

• Отсутствие близких друзей и отношений в течение длительного периода времени.
• Высокая чувствительность к критике или к негативной обратной связи.
• Низкая самооценка, ощущение себя хуже других.
• Нежелание рисковать и пробовать что-то новое.
• Избегание социальных контактов.

Диагностика при избегающем расстройстве личности:

• Необходимо получить консультацию специалиста.
• Проводится ряд тестов с целью конкретизации диагноза и подбора методов лечения.
• Исключаются противопоказания на проведение терапии.

Прогноз и профилактика избегающего поведения:

• Длительность терапии зависит от запущенности проблемы.
• Важным фактором является работа над собой, которая подразумевает постепенное приобщение к социальной жизни.
• На первых порах следует исключить токсичные отношения (если таковые есть), окружив себя понимающими и принимающими людьми.
• Необходимо привыкать бывать в ситуациях, которые вызывали страх, например, посетить большую компанию людей (вечернику или банкет).
• Систематически пытаться заводить новые отношения (это можно делать через интернет).
• По возможности заручиться поддержкой близких людей, с которыми у вас хорошие отношения.

Противопоказания к лечению избегающего расстройства личности:

• Возраст и особенности личности могут быть противопоказанием к определённым техникам.
• Индивидуальная невосприимчивость к некоторым методикам (определяется на консультации).
• Ряд психических расстройств и заболеваний.

Своевременное обращение к специалисту позволит устранить избегающее поведение, не допустить серьёзных психологических последствий, научиться завязывать крепкие и гармоничные отношения, что даст возможность значительно улучшить качество жизни.

Наши специалисты владеют самыми передовыми методами диагностики и лечения широкого спектра заболеваний. Мы гарантируем вам качественный сервис и отличные результаты.

Мы готовы принять вас в любое удобное для вас время

Цены на наши услуги

В прайсе указана ориентировочная стоимость услуг, цена зависит от выполнения процедуры и от масштаба проблемы. Точную стоимость той или иной услуги вам назовёт администратор или специалист после предварительной консультации.

Фисак Яна Владимировна, врач-психолог

Пагонюк Антон Алексеевич, врач-психотерапевт

Центр "Компас" - это самое современное оборудование, исключительно квалифицированные специалисты, качественный и комфортабельный сервис. Приходите к нам и убедитесь в этом сами.

Записаться к нам