Устранение заедания стрессов

Современный образ и ритм жизни требует от человека выносливости и высокой работоспособности. Это подразумевает высокую стрессоустойчивость, длительную и часто ненормированную работу.

Неправильное питание, сидячий образ жизни, перманентные стрессы и тревоги могут приводить к неприятным последствиям. Одной из наиболее распространённых проблем в наше время считается эмоциональное заедание стрессов.

Эмоциональное переедание - это состояние, при котором негативные эмоции нивелируются посредством приёма пищи. Чаще всего компульсивное переедание связано именно с отрицательными эмоциями, это может быть: страх, одиночество, обида и т.п.

Эмоциональное заедание может проявляться в виде постоянных маленьких перекусов ("кусочничеством") в течении дня или выражаться явными приступами переедания, когда человек потребляет больше своей биологической нормы. В такие моменты приёмы пищи не регулируются чувствами голода и насыщения, поэтому есть риск съесть значительно больше, чем необходимо.

Сам акт переедания можно сравнить с панической атакой. К началу приёма пищи тревога уже достигает апогея, поэтому человеку необходимо что-то съесть, чтобы справиться с острым приступом повышенной тревожности.

Эмоциональное переедание — достаточно распространённое явление. Людей, подверженных этой привычке, нельзя стыдить или осуждать, поскольку это своеобразный защитный механизм. Еда является источником удовольствия, при приёме пищи повышается уровень дофамина, что приводит к снижению тревожности. Поэтому процесс потребления пищи становится своеобразным ответом на эмоции.

И это нормально, если человек иногда выбирает еду, чтобы успокоиться или порадовать себя. О патологии говорят в том случае, когда такое поведение входит в привычку и становится единственным способом коррекции психоэмоционального фона.

Не стоит недооценивать проблему и ошибочно считать её особенностью вашего организма. Привычка постоянно заедать стресс и тревогу, в конечном счёте, спровоцирует расстройство пищевого поведения и, как следствие, станет причиной набора лишнего веса. В свою очередь - увеличение массы тела создаст психологический дискомфорт и приведёт к различным заболеваниям со стороны организма.

Устранение эмоционального переедания подразумевает использование лекарственных и нелекарственных методов лечения. Медикаментозная терапия направлена на применение препаратов, подавляющих аппетит, также назначаются средства для снятия тревожности.

Пациентам рекомендуют повышать физическую нагрузку с целью естественного сжигания калорий и в качестве альтернативы борьбы со стрессом. Комплексную программу терапии составляет врач после консультации и исключения возможных противопоказаний.

Симптомы и признаки эмоционального заедания:

• После перенесённого стресса возникает непреодолимое желание что-то съесть.
• Процесс приёма пищи продолжается до тех пор, пока не станет физически плохо.
• После каждого акта переедания начинается острая самокритика.
• Появление расстройств пищевого поведения.
• Увеличение веса.

Диагностика и анализы при эмоциональном переедании:

• Необходимо получить консультацию специалиста.
• Проводится ряд тестов с целью конкретизации диагноза и подбора методов лечения.
• Исключаются противопоказания.

Прогноз и профилактика заедания стрессов:

• Длительность и успех лечения зависят от запущенности проблемы.
• Важным фактором является работа над собой, которая направлена на приобщение пациента к здоровому образу жизни.
• Необходимо придерживаться распорядка дня - полноценно отдыхать, регулярно питаться, гулять и делать то, что приносит удовольствие.
• Не допускать или вовремя устранять стрессы и тревоги путём приёма успокоительных либо посредством дыхательных практик.
• Начать проводить регулярные умеренные физические нагрузки (они не только сжигают калории, но и являются источником эндорфинов).
• По возможности заручиться поддержкой близких людей, которые на первых порах будут одёргивать вас от желания заесть стресс.

Противопоказания к устранению эмоционального переедания:

• Беременность, лактация и возраст могут ограничивать медикаментозную терапию.
• Индивидуальная невосприимчивость к некоторым методам лечения (определяется на консультации).
• Ряд психических расстройств и заболеваний.

Своевременное обращение к специалисту позволит эффективно устранить привычку заедать стрессы, выработать альтернативные и безопасные методы борьбы с тревожными состояниями, избежать набора лишнего веса и связанных с ним осложнений.

Наши специалисты владеют самыми передовыми методами диагностики и лечения широкого спектра заболеваний. Мы гарантируем вам качественный сервис и отличные результаты.

Мы готовы принять вас в любое удобное для вас время

Цены на наши услуги

В прайсе указана ориентировочная стоимость услуг, цена зависит от выполнения процедуры и от масштаба проблемы. Точную стоимость той или иной услуги вам назовёт администратор или специалист после предварительной консультации.

Бережная Марина Анатольевна, врач-нутрициолог

Евдокимова Дарья Михайловна, врач-нутрициолог

Центр "Компас" - это самое современное оборудование, исключительно квалифицированные специалисты, качественный и комфортабельный сервис. Приходите к нам и убедитесь в этом сами.

Записаться к нам